반응형 땅콩버터1 땅콩버터가 다이어트에 도움이 된다고?!?!?! 땅콩 버터는 100g당 655kcal로 대표적인 고지방 식품이다. 그나마 다행인건 땅콩버터 속 지방 대부분은 우리 몸에 좋은 불포화 지방산으로 구성되어 있다는 것이다. 땅콩버터의 주 재료인 땅콩에는 올레산과 인체에서는 합성되지 않아 음식으로 섭취가 필요한 리놀렌산이 풍부하게 들어 있다. 특히 올레산의 경우 동맥경화의 원인이 되는 몸속 나쁜 콜레스테롤만 골라 녹여 없애는 역할을 해서 혈중 지질 개선에 도움이 되고 심장과 혈관을 튼튼하게 하고, 신부전이나 부정맥, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸증 등 심혈관질환 예방에 긍정적인 역할을 해서 성인병을 예방한다. 또한 땅콩 버터에 풍부하게 들어 있는 각종 영양소와 항산화 성분도 건강에 도움이 된다. 땅콩버터에는 피부에 좋은 아연과 대표적 항산화 성분인 비타민.. 2021. 10. 1. 이전 1 다음 반응형