반응형 콩의효능1 콩 중의 콩!! 병아리콩의 효과, 효능과 부작용 건강을 위한 필수 영양소 단백질 건강에 관심이 높아지는 30대 중반부터 몸에서도 서서히 단백질이 빠져나가며 필수적으로 챙겨 먹어야 할 영양소가 단백질이다. 그런 관심을 잘 대변하듯 대형마트나 홈쇼핑, 인터넷 쇼핑에 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 단백질 파우더나 프로틴 함유 음료가 불티나게 팔리고 있다. 바쁜 현대인을 위해 간편하게 건강을 챙길 수 있는 이런 방법엔 아무래도 지출이 많기 마련이다. 하지만 값싸고 영양이 풍부한 콩과 식물(legumes)을 평소에 철저히 챙겨 먹는다면 누구나 쉽게 단백질 섭취를 할 수 있다. 완두콩 풋콩 누에콩 병아리콩 등 각종 콩, 팥, 렌틸, 땅콩 등을 포함한 콩과 식물은 어디서나 쉽게 구할 수 있고 동서양의 다양한 요리에서 활용 가능하다. 콩과 식물은 놀라울 정도로 .. 2022. 1. 1. 이전 1 다음 반응형